Es sind nur acht Einheiten à 90 Minuten, aber sie können Ihre Lebenseinstellung positiv verändern. Ziel des Programmes ist es, die täglichen Herausforderungen gelassener und mit einem stärkeren Bewusstsein zu meistern. Sie erfahren, wie Sie effektiv entspannen und zu sich selbst finden können.

Der Kurs ist ein wissenschaftliches Angebot für psychische Gesundheit und mehr Lebensfreude. Er enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, blockierende Gewohnheiten zu durchbrechen. Das Programm unterstützt Sie darin, Stresssituationen gelassener zu begegnen. Er stärkt das Selbstbewusstsein, und öffnet den Weg zu mehr Glücksempfinden.

In Soul Power erhalten Sie einen Zugang zu Antistresstechniken, Buddhistischer Psychologie, Achtsamkeitslehre, einfachen Yogastellungen und Meditationen.

Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung, eine warme Decke, Yogamatte und Meditationskissen.